Você pode estar funcionando por fora, mas por dentro sente que está sempre no limite

Muitas pessoas chegam à terapia com essa sensação: seguem a vida, dão conta do trabalho,
das responsabilidades, das relações… mas por dentro vivem cansadas, se cobrando ou tentando não decepcionar ninguém.

Talvez você se identifique se percebe que:

se cobra demais, mesmo quando já fez o seu melhor
sente culpa quando tenta descansar ou dizer “não”
repete padrões nos relacionamentos que já queria ter mudado
ou tem a sensação de estar sempre no automático, sem se sentir bem de verdade

Se isso fizer sentido pra você, a terapia pode ser um espaço para entender melhor o que está acontecendo e, principalmente, por que isso se repete.

O QUE ACONTECE NA TERAPIA

Na terapia, a gente não fica só olhando para o que está difícil agora.

A gente tenta entender o que está por trás disso — porque muitas vezes não é “só ansiedade”, “só relacionamento” ou “só estresse”.

São padrões que vão se repetindo ao longo da vida, como:

se cobrar demais e nunca se sentir suficiente
se colocar sempre em segundo lugar
ter dificuldade de se sentir segura nas relações
ou viver tentando controlar tudo para não se sentir vulnerável

O trabalho é entender como esses padrões se formam e como eles podem ser modificados, de um jeito possível, dentro da sua realidade.

SOBRE MIM

Sou psicóloga clínica e trabalho com pessoas que, muitas vezes, chegam à terapia se sentindo sobrecarregadas emocionalmente, com dificuldade de se priorizar e com a sensação de estarem sempre tentando dar conta de tudo.

No processo terapêutico, meu foco é te ajudar a entender os padrões emocionais que se repetem na sua vida — principalmente aqueles que fazem você se cobrar demais, se sentir insuficiente ou se perder de si nas relações.

Trabalho com base na Terapia Cognitivo-Comportamental e na Terapia do Esquema, que ajudam a compreender esses padrões com mais profundidade e, aos poucos, construir formas mais saudáveis de lidar com emoções, relações e escolhas

A terapia pode ser útil se você se reconhece em situações como:

sentir ansiedade com frequência, como se sua mente nunca desligasse
ter dificuldades nos relacionamentos, seja por medo de rejeição, dependência emocional ou padrões repetitivos
viver com muita autocobrança e sensação de insuficiência
sentir que precisa ser forte o tempo todo e não pode “desmoronar”
ter dificuldade de se priorizar sem culpa
ou perceber que entende o que acontece com você, mas mesmo assim não consegue mudar sozinho

PARA QUEM É A TERAPIA

COMO FUNCIONA O PROCESSO TERAPÊUTICO

A terapia é um processo que acontece aos poucos.

1. Acolhimento e escuta

No início, a gente vai entender o que está acontecendo na sua vida hoje e como isso te afeta emocionalmente.

2. Compreensão dos padrões

Com o tempo, vamos aprofundando para entender como esses padrões foram se formando e por que eles se mantêm.

3. Novas formas de lidar

Construimos novas formas de lidar com emoções, relações e escolhas

4.Transformação real e possível

Tudo isso respeitando seu ritmo, sua história e o que faz sentido pra você.

Se você sente que está vivendo ciclos que se repetem e quer entender melhor o que está por trás disso, a terapia pode ser um espaço importante para você

Atendimento Online

Os atendimentos acontecem de forma online, por videochamada, com sigilo, privacidade e acolhimento.

Você pode realizar as sessões no conforto da sua casa ou de qualquer ambiente reservado onde se sinta seguro.

O atendimento online permite maior flexibilidade e acesso ao cuidado emocional, mantendo a qualidade, a profundidade e o vínculo terapêutico.